Учените са доказали: ако децата пият мляко, те наистина ще бъдат здрави до дълбока старост. Ползи на млечната диета може да е незабележима на пръв поглед, предупреждават специалисти. Но ако човек не се съобразява с физиологичните промени в тялото му, това още не означава, че те не се случват.
Как бихме могли да разберете, изследователите от Училището по социална и обществена медицина при Бристольском Университета, мляко като път на един и същ продукт, под влиянието на който се случват незабележими за околните промяна. Така че да се пие в детската възраст по чаша мляко на ден, ние, без да знаят, осигуряваме си позволят здравословен начин на живот в преклонные години. След проведени изследвания учените са убедени, че тази млечна диета води до подобряване на физическа активност на възрастните хора и е защитен от развитието на старческих заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
От работата на британски специалисти, в частност следва, че редовната консумация на мляко на деца допринася за подобряване на походката и в напреднала възраст на 5%. Освен това, той предпазва от проблеми с опорно-двигателни апарат, намаляване на чупливост на костите и риск от фрактури на 25%. И този положителен ефект не зависи от такива фактори, като пол на човека, неговото социално положение, телесното тегло и други.
За справка:
Специалистите не е чудно, подчертават ползата от консумация на мляко в ранна възраст. Хората след 55 години, този продукт трябва да се консумира с голямо внимание. В млякото се съдържа миристиновая киселина, която допринася за натрупването в тялото на липопротеините с ниска плътност, които допринасят за развитието на атеросклероза. След 55 години на атеросклероза се развива при повечето хора, така че пиенето на мляко с появата на тази марка е най-добре да се ограничи. Безопасна доза мляко — 300 г на ден.
Между ДРУГОТО! Млякото за пиене трябва да е правилно. А именно: на малки глътки, за да стомаха са в състояние да го пълноценно да обработва. Ако изпиете веднага чаша, ензимите на стомашния сок не е проникнало дълбоко в млечни молекули, млякото не переварится напълно и може да забродить в червата.
Здравословно хранене
Обратно към началната