Ако човек на ден пие по-малко от 0, 5 литра вода, с течение на времето тя може да се развие преддиабет (повишена норма на съдържание на кръвна захар, още не достигшая критичен марка). На следващия етап – заболяване, диабет.

Френски учени от Националния научно-изследователски институт (INSERM) тествани 3, 5 хиляди хора на възраст от 30 до 60 години. Всички те през 2002 г. са били здрави. Около 19% от тях почти не пият течността в продължение на деня (максимум - 0, 5 на водата). След девет години научни сътрудници бяха очертани от 565 участниците в експеримента повишено съдържание на захар в кръвта. Още 202, диагностициран с диабет тип 2.

Оказва се, че колкото повече пиете вода, толкова по-малък риск от развитие на тази болест. За профилактика на това заболяване си струва да включите в диетата си храни, които съдържат фибри, а също така да се откаже от храна, богата на въглехидрати. Да изключат от менюто си чипс, пържени картофи, бобови храни и ограничете консумацията на сладки. Ако мислите, че да се откажат от обичайната храна е трудно, представете си само, че в противен случай ще трябва до края на дните си да седне на уколах, тъй като лекарството е по-добре инсулина все още не е измислена.

Лечение и профилактика

Обратно към началната