Международна група от учени
от Великобритания и Китай представи резултатите от обширно години на изследвания,
което е позволило на специалистите да намерят достатъчно проста формула за здраве и
дълголетие. За да се подобри тяхната защита пред съдови патологиями
и да не станете жертва на инфаркт или инсулт (а също и смърт, причинени от данните
заболявания), специалистите съветват хората
само има достатъчно плодове.
Тази работа на учени от На оксфордския университет и от Китайската академия на медицинските науки, се оказа доста впечатляващ по своя обхват. В проекта взеха участие близо половин милион китайците, чието здраве е отслеживалось в продължение на 7 години.
Според условията на експеримента, всички участниците не трябва да страдат от никакви сърдечно-съдови заболявания и не приемайте лекарства за понижаване на кръвното налягане. Лекарите са измислили как често техните отделения се ядат плодове. По време на проучването доброволците са длъжни да изберете един от вариантите на отговори: "съвсем не ям плодове", "месечни, 1-3 пъти седмица", "4-6 пъти на седмица", "всеки ден".
Интересът на специалистите към темата на употребата на плодове не е случайно. Има спекулации за това, че яденето на плодове и зеленчуци значително подобрява работата на сърцето – да ги антиоксидантны помагат в борбата на вредни химични вещества, скапливающимися в тялото и отрицателно влияещи върху нормалното функциониране на кръвоносната на системата.
В този случай изследователите открили, че хората, чиято ежедневна делът на плодове е 150 грама, - са имали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с 25-40% по-малко (25% - на исхемичен инсулт и на 40% - хеморагичен инсулт) в сравнение с тези, които плодове не яде. Също така учените са документирали, че тези, които редовно ядете плодове, са имали много по-ниско кръвно налягане.
Спомнете си, че сърдечно-съдови заболявания, включително и исхемична болест на сърцето и мозъчен инсулт, се считат за най - често срещана причина за смърт в света. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
здравето на сърцето
"Използването на поне два
плодове на ден може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт с 40%", -
казват, по-специално, авторите на изследването.
Тази работа на учени от На оксфордския университет и от Китайската академия на медицинските науки, се оказа доста впечатляващ по своя обхват. В проекта взеха участие близо половин милион китайците, чието здраве е отслеживалось в продължение на 7 години.
Според условията на експеримента, всички участниците не трябва да страдат от никакви сърдечно-съдови заболявания и не приемайте лекарства за понижаване на кръвното налягане. Лекарите са измислили как често техните отделения се ядат плодове. По време на проучването доброволците са длъжни да изберете един от вариантите на отговори: "съвсем не ям плодове", "месечни, 1-3 пъти седмица", "4-6 пъти на седмица", "всеки ден".
Интересът на специалистите към темата на употребата на плодове не е случайно. Има спекулации за това, че яденето на плодове и зеленчуци значително подобрява работата на сърцето – да ги антиоксидантны помагат в борбата на вредни химични вещества, скапливающимися в тялото и отрицателно влияещи върху нормалното функциониране на кръвоносната на системата.
В този случай изследователите открили, че хората, чиято ежедневна делът на плодове е 150 грама, - са имали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с 25-40% по-малко (25% - на исхемичен инсулт и на 40% - хеморагичен инсулт) в сравнение с тези, които плодове не яде. Също така учените са документирали, че тези, които редовно ядете плодове, са имали много по-ниско кръвно налягане.
Спомнете си, че сърдечно-съдови заболявания, включително и исхемична болест на сърцето и мозъчен инсулт, се считат за най - често срещана причина за смърт в света. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Лечение и профилактика
Обратно към началната