Ограничаване на приема на калории и спорт, след 20 години ще направят живота ви по-здравословен след 40. Изследователи от САЩ са открили тайната за дълъг живот, за който и без това на всички е известно.

Група учени от Училището по медицина Файнберга при Северозападния университет са нарекли тези стъпки, които трябва да се направи 20-годишен, за да разчита на силни, здрави и млад организъм след 40. Проучване показа, че за това трябва да има по-малко, а да се ангажират повече, а освен това, да се въздържат от злоупотреба с алкохол и не се пуши. Здравословен начин на живот значително намалява последващ риск от болести.

В хода на изследванията учените са доказали, че дори и при хора, чиято семейна история изобилства с различни кардиологическими увреждания на здравето на сърдечно-съдовата система може да бъде в перфектно състояние с напредване на възрастта. За това е необходимо само да води здравословен начин на живот в младите си години. Това доказва, че стилът на живот на човека е по-важна от генетични фактори.

В хода на наблюденията на учените са изследвали здравето на над 3 000 души. Приели за изчисляване на показатели като кръвно налягане, холестерол, индекс на телесна маса, прием на алкохол, табакокурение, диета и упражнения. Доказано е, че по-младото поколение може значително да се удължи младостта си, ако започне да се мисли за това възможно най-рано.

Лечение и профилактика

Обратно към началната