Когато го боли главата, много се усмихва на переменчивую време. Но в действителност промени в налягането и температурата тук няма нищо общо с това. Главата може да боли от глад, горещина или дори лошо настроение. И болкоуспокояващи в такива случаи са безсилни.

За щастие, да помогне на себе си все още е възможно.

1. Глад

Мозъкът ни постоянно се изисква глюкоза. След като той смята, че захар не му достига малко, веднага подава сигнал на организма за глад. Понякога обаче този сигнал не се изразяват директно. Това се случва, че човек с глада не се усеща, а мозъкът се "иска да има" и изразява желанието си чрез главоболие. Особено често тези симптоми се срещат при худеющих.

Какво да правим:

Яде нещо сладко, мучное, изпийте чаша чай със захар. Мозъкът ще получи глюкоза, и болката ще мине. Този метод е подходящ само за спешни вендузи болка, защото при консумация на сладки рязко нараства нивото на глюкоза толкова драстично ще падне, и чувството на глад ще възникне отново. За да главата не боли, трябва да се хранят не навреме и правилно - не по-малко от 5 пъти на ден: закуска, късна закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. За предпочитане е да голяма част от продуктите е с нисък гликемичен индекс (зърнени храни, пълнозърнест хляб, мляко, протеинови храни, зеленчуци и плодове с ниско съдържание на захар, а не на хляб и сладкиши), тогава нивото на глюкоза по-дълго ще бъде в норма - мозъкът не ще умрат от глад, и главата - да се разболеят.

2. Топлината

Изследвания показват, че повишаване на температурата 5 °С се увеличава честотата на развитие на главоболие на 7, 5%. Особено засегнати са хора, склонни към мигреням. В разгара на съдове да се разширяват и, като следствие, се активира тройничный нерв. Човек, предразположени към мигрена, изпитва главоболие. Също главоболие може да се дължи на дехидратация на организма. При недостиг на течности възниква намаляване на кръвоснабдяването на мозъка, а от болката и дори загуба на съзнание.

Какво да правим:

Не се допуска обезводняване - да се пие повече от 2 литра вода на ден.

3. Депресия

Понякога човек може и да не знаете, че е изпаднала в депресия. Той просто главоболие в продължение на няколко седмици, и болкоуспокояващи не помагат. Това състояние се нарича скрита депресия, която се появява в резултат на намаляване на количеството на серотонина. Боли не само главата, но и сърцето. Причината за такава болка е много трудно да се установи.

Какво да правя

Противоболевые лекарства в такива случаи е неефективно - да се справят с болката помагат само антидепресанти. Да ги вземе, трябва да е предписано от лекар.

Се върнете към основния Източник на

Лечение и профилактика

Обратно към началната