Лекарите препоръчват след събуждане се пие чаша вода, а също и да вземе чаша вода половин час или 20 минути преди всяко хранене. При липса на вода се забавя работата на органите на течение и всички други системи на организма, което създава добра среда за болестта.

"title=

Според лекарите, в процеса на обмяната на веществата в организма се образува вътрешна влага, но си една крайност не е достатъчно за нормалното функциониране на здраво тяло. Ако водата тялото не е достатъчно, след това трудно се изпразват червата, по-дълго се задържат токсини дължи на спада в дейността на отделителната системи. Всичко това води до забавяне на обменните функции – на човек набъбва, бързо да наддава на тегло, се чувства зле.

При това лекарите напомнят, че сокове и други напитки не могат да заместят една проста чиста вода. Факт е, че хранителните вещества се създават доста големи конгломерати, които се провеждат само в межклеточное пространство. Обаче проникне в самата клетка, за да подхранват я, те не са в състояние – за това са необходими молекули вода.

Специалистите съветват редовно да се хидратира тялото в продължение на деня, тъй като подобна навик подобрява обмяната на веществата и насищането на тъканите с вода. Пиенето на вода трябва да бъде в зависимост от времето и състоянието, без да се допуска претоварване с течности, перегружающего бъбреците и на отока. За това добре е да се започне сутрин с чаша вода, и не се влага храна, а се консумират вода между храненията. Я е полезно да се пие известно време, преди всяко хранене, а след хранене - да се пие само половин час. Абсорбира водата трябва да е бавно, като цедя през зъби – така клетките и тъканите по-добре насыщаются влага.

Вечер, след 19 часа, пийте повече от 300 грама течност не е препоръчително. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната