Неправилно работещ червата – причината за почти всички хронични болести.

Нашите заболявания се появяват по различни причини. Сред тях - околна среда, стрес, нездравословен начин на живот, причинени от недостиг на време и т.н. Въпреки това в 90% от случаите на хронични заболявания се дължат на неправилна работа на червата, на този "имунного банка" на целия организъм. Експерти казват, че зашлакованный червата причинява вреда на организма, изхвърляне, така че нито една екологична катастрофа.

Какво е запек?

Запек се нарича срив в нормалната работа на стомашно-чревния тракт, което води до проблеми с дефекацией. При този зашлакованный червата провокира още и главоболие, виене на свят, остаряла дишането, намаляване на апетита, покритие език, тежест и подуване в корема. Освен това, може да се наблюдава сънливост и апатия, раздразнителност и формална чак до мании на негативните мисли.

А ако това дисбактериоза?

Много хора мислят, че запек (както и болка в корема, диария, оригване и лош дъх) е следствие на дисбактериоза. Неправилно! Самият дисбактериоза е една от проявите на различни заболявания. Корекция микрофлора може да съпътства основното лечение, но не и да го замени. Така че, ако ви предлагат да направите изследвания на изпражнения "на дисбактериоза", знайте, болест, - когато тя предлага, е да се лекува с тяхна помощ, не трябва, те нищо не дават от гледна точка на лечение на основното заболяване.

Причина за запек

Высококалорийная рафинированная храна. Едва ли не най-голямата причина за запек в наше време. Тази храна е наситена с прости въглехидрати и е лишен от хранителни влакна, – същата фибри, която стимулира червата да работят активно. Когато, например, да ядеш бял хляб, в червата се образува много малко каловых масите, и в резултат на рефлекс на изпразването притъпени. Червата може да не "искам", за да изчистите по няколко дни, и масите в него започват да уплотняться, спрессовываются – възниква запек.

Принудени забавяне на стола. Възрастните са на работа, а децата в училище често потискат желанието да посетите тоалетната. Този навик се отразява на рефлексе изпразване - активност и чувствителност на нервите намалява, червата стават лениви, и – най-опасно е човек постепенно да свикне с това.

Лекарства. Някои лекарства, които могат да причинят запек или да влоши неговото. Сред тези лекарства – антиациди с алуминий или калций, антихистамини, лекарства за болестта на Паркинсон, калциеви добавки, диуретици, лекарства, фенотиазины, хипнотици и трицикличные антидепресанти

Скрит запек

Запек е труден. Как, например, се развива скрит запек? Ако до неправилно хранене и навик задържани наддаване малоподвижность, на половината тяло работа, постоянна умора и стрес, запек става устойчива. И ако дори след това можете редовно да посещавате тоалетната, скрити форми на запек остават.

Как да се отървете от запек

Има и фибри. Първото нещо, което трябва да направи човек, страдащи запек — да се провери своята диета. Американската диетични асоциация препоръчва 20-35 грама фибри дневно. Най-много влакна съдържат в себе си твърдо боб, сушени сини сливи, смокини, стафиди, зърнени храни, овесена каша, круша и орехи. Само имайте в предвид, че е необходимо постепенно да увеличи размера на фибри в диетата си, за да не преследват газове.

Вода пие. Още една основна хранителна правило, за да се да се отървете от запек – пиенето. В ежедневната диета на всеки възрастен човек трябва да бъде поне 6 чаши течности. Най-добре вода. Лекарите настоятелно препоръчват да имат навика веднага след събуждане или почистване на зъбите от пиенето на чаша-друга полезна влага.

Правят пластика. Редовните физически упражнения са полезни не само за сърцето. Те помагат за борба със запек, принуждавайки храната по-бързо се движат в червата.

По-често се смее. Доказано е, че смехът наистина помага в борбата с запек - той масажи на червата, което стимулира процеса на храносмилане, а, освен това, освобождава от стреса.

Да помогне на червата

За предотвратяване на запек от време на време трябва да се пречистят червата. За целта използвайте естествени лаксативи.

Растително масло. Растителни масла, особено зехтин, може да се приема всяка сутрин на гладно по една супена лъжица.

Зеле, туршия. Той има мек послабляющее действие. Пийте го топъл гладно, само половин чаша.

Ленено семе. Още едно доказано растително слабително средство, което може да се купи във всяка аптека. Изсипете една чаена лъжичка ленено семе с чаша вряла вода за 5 часа преди сън. Преди лягане се пие отвара и яжте семена.

Салата-"метла". Котлет зеле, настържете моркови, цвекло и целина произтича. Сол и масла, които не трябва. При ниска киселинност може да се добави кисело зеле.

Рябиновая тинктура. Считан за един от най-добрите естествени лаксативи. Внимателно измити плодове се изсипва в един литър буркан слоеве, дъждуване всеки слой със захар. Завържете гърлото на банките с марля и се оставя на слънце, докато захарта се разтвори. След това банката трябва да бъдат поставени в едно тъмно място за 3 седмици, като се уверите, че захарта не ферментира. След този сироп трябва да се напрежение, натиснете плодове и добавяне на алкохол (25 г на 0, 5 л сироп). Пиене на ракия трябва да е сутрин на гладно, по една супена лъжица – изпитано средство дори при устойчиви запек.

Лечение и профилактика

Обратно към началната