витамини за коса

Витамини от група В на (тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозитол (B8), фолиева киселина (B9), цианокобаламин (B12). Дефицит на витамини от тази група води до отслабване, изтъняване на косата, тяхната крехкост, често става фактор за преждевременна аллопеции. Когато витамини В достатъчно, косата расте добре, имат ясно изразен блясък.

Най-добрите източници. Зеле, ядки, картофи (най-добре да се пече в униформа), моркови, бобови растения, особено грах, но само пресни.

Косметология и Грижи

Обратно към началната