Жените трябва да спрат да правят джогинг седмица преди настъпването на менструация, както са установили учените. Иначе сериозно се увеличава риска от нараняване на коленете си.

В последния етап от менструалния цикъл се увеличава нервната активност на мускулите на коляното, което едновременно повишава опасност от нараняване. Ето защо на жените да спрат да правят джогинг седмица преди менструация. И това се дължи на по-високия брой жени, страдащи от ставни травми, в сравнение с мъжете.

До това заключение стигнаха учени от Университета на щата Тексас-Остин и Северна Каролина, които са привлекли наблюдения на група от жени на възраст от 19 до 35 години. Периоди на настъпването на месечни цикли учените са определени чрез измервания на температурата от доброволци всяка сутрин. Оказа се, че нервните влакна около коляното на мускулите седмица преди началото на менструация ставали по-активни.

Разликата в тази активност се отразява на стабилността на ставите, което я прави по-уязвима към травми. Водещ спортен начин на живот на жените получават значително по - травми на коленетев сравнение с мъжете. Особено, ако става въпрос за такива спортове, като футбол, в които много много много точно на коляното мускули. По-рано учените също така са установили, че една жена по-често се сблъскват с проблеми, сухожилията и хронични болки.

Резултатите от изследването са били представени на конференцията на биологичните аспекти на физически натоварвания, миналата в Колорадо.

Фитнес

Обратно към началната