Протеинови добавки, толкова популярна сред спортисти и хора, не вылезающих от фитнес-залите, няма да се повишат защитните сили и не ускоряват процеса на възстановяване след упражнения, като разбра на канадски изследователи. Според тях, протеин е напълно погрешно да се използват като опитни спортисти, така и за начинаещи.

Професор Мартин Фрешетт от Университета в Монреал заедно с колегите си изследване, в хода на което е установено, че протеинови добавки и друго "спортно хранене"се прилага погрешно. "Хората съвсем не осъзнават ролята на протеин- казва Фрешетт. - Ние открихме, че само един от четирите приемащи суроватъчен протеин, може да доведе това разумно обяснение, подкрепленное наука".

Учените интервюирали 42 представител на най-различни видове спорт, от които 90% редовно използват протеин. "Ние 81% приемащи и така вече е достатъчно протеин в хранителния си режим", заяви Фрешетт.

Но това, което е изпълнено? А факта, че излишният протеин ще доведе до увеличаване на нивото на натрий, магнезий, ниацин (никотинова киселина), фолиева киселина, витамин А и желязо в организма над допустимите норми. И хората ще станат много по-податливи на по здравословни проблеми като гадене, нарушения в зрението, чувство на умора, аномалии на черния дроб.

Никой от спортистите не са имали представа, че протеинови добавки има и такива рискове за здравето. "Всички тези добавки всъщност не се отнасят до лекарствена група, и следователно, тяхното производство не са подходящи с голямо внимание, - подчертава Фрешетт. - Понякога в "спортното хранене"има съставки, които обикновено не са посочени на опаковката. Оказва се, че някои спортисти взимат забранени медикаменти, без да подозира за това."

Фитнес

Обратно към началната