В страни на Юго–Източна Азия бързо расте популярността на този дестинации, като йога на смеха.
Ето вече повече от две години всяка сутрин на няколко стотин души се събират на централния площад на град Ханой, който се намира във Виетнам, за да заедно да се посмеем от сърце и не само. Индивидуалният утринна гимнастика се провежда под зоркото ръководство на майстор йога Ле Ан Сонна.
В продължение На 45 минути те заедно изпълняват прости физически и дихателни упражнения от началния курс по йога. Но най-важното – те се опитват да се забавлява и себе си, и всички други приемливи начини: корчат смешно рожицы един на друг, пляскат с ръце, размахивают ръце... По–принцип, дурачатся ярко.
Смята се, че посоката на йога на смеха, основана от индийския лекар Мадан Катария в близко 1995 година. Днес по земното кълбо действа повече от 6 хиляди клубове последователи на йога на смеха.
Практикуването на тази издънка на йога са убедени, че комбинацията от искрен смях без причина с дишането според практикуващите йога благоприятства растяжке на мускулите, което подобрява пластичността на тялото като цяло.
Освен това, за 45 минути смях тялото произвежда огромно количество ендорфини, хормони щастие, които в най-добрия начин влияят на емоционалното състояние на човек.
Този вид таксуване на сутринта е много полезен при обща стресова атмосфера на съвременния живот. В края на краищата, от векове съществува мнение, че смях е най-доброто лекарство от всички болести.
|
|
|
|
Други новини
Обратно към началната