липсата на сън

Липсата на сън с лекота премахва положителен ефект от диетата. Това се дължи на факта, че поради недостиг на хормони на съня в организма ни се държат по-различен начин. Например, нивото на лептин, който потиска апетита, намалява. И ето, наскоро открит пептид хормон, наречен грелин, който стимулира глада, напротив активира.

Диета

Обратно към началната