За разлика от диети, на предстоящите на организма от дефицит на полезни хранителни вещества, хронопитание – това е система на хранене, който отчита дневната активност на ензими и хормони и да бъде толерантен, защото употребата на почти всяка храна. Обаче има едно важно условие – всеки прием на храна е длъжен да отговарят на вашите биоритмам. В резултат на това не трябва да съответстват на броя на съеденных калории, а оттам – и да се откажат от любимите си храни.

Причината е, че – както са установили учените – мазни храни най-добре се усвоява на сутринта, най-лошото от всичко – вечер и през нощта, а сладостта – вечер, между 17 до 18 часа. Също хронопитание идва от четырехразового храна, като всеки прием на храна се извършва в едно и също време. Най-хронопитание изглежда часова диета, но за разлика от часовата диета то предполага по - "нежния режим".

При хронопитании може да се яде месо, птици, риба и морски дарове три пъти в седмицата. Допуска се яде горчив черен шоколад с голям процент на какао.

Хранения границите

Диета

Обратно към началната