Храна е нужна на човек, за да живее, но много от нас се хранят толкова много, че само това незабавно смъртта си. Да се справят с по-здравословно хранене е трудно, но може да се опита да се изключат някои фактори, които са причини за този феномен.
Преяждането
Още през 2011 г. учените от Колумбийския университет разбра, че невысыпающиеся хора изяждат по 300 калории повече на ден, отколкото тези, които спят по 7-8 часа. При жените, поради недосыпа ядат четири пъти повече мазнини, отколкото мъжете.
Преяждането
Бързи промени в нивото на хормона прогестерон, типични при началния период на менопаузата, могат увеличи чувството на глад.
Преяждането от антидепресантите
Редица лекарствени лекарства, като проучвания са показали, може да стане причина за повишаване на чувството глад. Това е и антидепресанти (особено съдържащи миртазапин), които нарушават функцията на хипоталамуса, регулиране на апетита и антихистамини срещу за алергии и сенна хрема, и на някои други лекарства. Трябва внимательней прочетете техните характеристики и странични ефекти.
Преяждането от телевизора
Гледане на новини по телевизията ни кара да ядете повече, като са установили учени от Университета в Маями. Особено, ако чуваме лоши новини, и тялото започва да инстинктивно "за да се подготвят за най-лошото", натрупване на енергия.
Преяждането от чувство за вина
Ако искате да изядете една откраднал шоколада, след това направете това с чисто сърце, нито след това страдат от чувство за вина. Учените са установили, че тези мъки с течение на времето започват да въвеждат определени удоволствие, така че човек все повече се налегает на "забранени продукти". (ПРОЧЕТЕТЕ)
Диета
Обратно към началната