Че се разпространява на хляб, за да отслабнетеАко не ви хареса да се отдадете на работа, но за изгаряне на излишните калории искаш, включете в диетата си водорасли. Като разбрали учените, че това е един от най-мощните жиросжигающих продукти.

Пригответе си за закуска филия хляб, печени с морски водораслии това ще ви помогне да изгори още повече калории, отколкото ги изгаря при половин час тренировки на бягаща пътека. До това заключение стигнаха учените от британския Университет Sheffield Hallam. Те са първите, които решат да включат в диетата на човек пълнозърнести морски водорасливместо да се отделят от тях, на различни компоненти и съставки.

В хода на изследването 80 здрави мъже с наднормено тегло да получи на закуска-тост от безсолно хляб без кора, с яйце и морски водорасли. Това ястие им позволява да се намали дневното количество калории на 179. Липсата на сол в хляба напълно компенсират по вкус включването в него на водорасли. Освен това, те създават достатъчно дълготраен ефект на насищане, така че участниците в проучването не се чувстват гладни.

"Хляб с водорасли абсолютно не се различава по вкус от обичайното, вие няма да забележите никакво "морски" вкус", казва д-р Крейг Роуз от компанията The Seaweed Фондация, която подкрепя изследвания. - Това е все едно, тъй като има нормален хляб. На цвят е бял, но може да забележите зеленикав оттенък. Но в него няма абсолютно никаква сол, той е наситен с минерали, изключително полезни за здравето".

Инсталиран изследователи намаляване на количеството консумирани калории на 179 на ден при включване в диетата на хляб с водорасли е важен показател. В края на краищата, дори и с намаляване на дневния хранителен прием на 100 калории тегло вече започва да намалява. Този ефект е сравним с резултатите от половин час занимания на бягаща пътека, като подчертават изследователите.



Диета

Обратно към началната