Сиренето е един от най-популярните продукти на масата сред руснаците. Той съдържа много хранителни вещества и влияе положително на обмяната на веществата, което прави сирене угощением не само вкусна, но и полезна. Въпреки това, този продукт е доста смели и в същото време е в състояние напълно усвоени от организма. Така че избора в магазина сирене, не забравяйте за своята талия.

рикота

Диетолози съветват погледнем по-отблизо в пет вида сирене, които могат да се ядат без да се вреди на фигурата.

Един от тях – сирене рикота, в които съдържанието на мазнини е минимално, а следователно, и по-малко калории (рикота дори по-малко калориен от извара). Още един плюс на това сирене е, че можете да го използвате за приготвяне на ниско калорични десерти. Ползи рикотты се дължи на съдържанието на витамини, минерали и активни вещества, които се намират в млякото, суроватката, така и в обекти на интелектуална собственост.

Диета

Обратно към началната