Заведения за бързо хранене разваля настроениетоТака наречената "wheelie" храната е не само опасно за нашите талий, както се разбра учени от Испания. Заради нея имаме също така е в състояние драстично да се развали настроението.

Яденето на чипс, хамбургери, хотдог и пица увеличава опасността от развитие на депресия. Испанските изследователи от университетите в Las Palmas de Gran Canaria и Granada са установили, че лудост "отпадъчна" храна повишава риска от депресия с 51%. Може би това обяснява безпрецедентно високи нива на депресия сред жителите на САЩ, особено сред представителите на средната класа. В края на краищата тази държава традиционно отделя по-голямо внимание заведения за бързо храненеу.

"Колкото повече такава храна, която поемат, толкова по-голяма опасност от депресия, - казва авторът на изследването д-р Алмудена Санчес-вилегас отпадна. - Освен всъщност здравословни проблеми, които заплашват заведения за бързо хранене, любовниците си по-често са самотни и по-малко активни от тези хора, които предпочитат здравословна храна. Ние ви препоръчваме да се откаже от заведения за бързо хранене в полза на диета, наситена на зеленчуци, плодове, риба и зехтин. Тя има благотворно влияние върху настроението".

Изследователите са се възползвали от данните по 8 964 това вече, които в момента на започване на наблюдения не са приемали антидепресанти и никога не са страдали от депресия. За тях са наблюдавани в продължение на шест месеца, след които има 493 човек е диагностициран с депресия. Данните от проучване, публикувано в списание Journal Public Health Nutrition.

Имайте предвид, че за бързо хранене е основната причина за увеличаване на обема на талията, което прави човек по-малко привлекателна. А това е вече доста солиден повод за началото на депресия.



Здравословно хранене

Обратно към началната