Тези, които искат да намалят своя риск от сърдечно-съдови заболявания, американски биолози от Университета на Пен-Членка препоръчват смело включват в диетата на ядки от макадамия. Тези ядки, според експерти, съдържат повече полезни вещества за сърдечно-съдовата система, отколкото зехтин и други видове ядки.

macadamiamacadamia

Оказа се, че макадамские ядки имат в състава си по-високи нива на мононенаситени мазнини: 50 грама много от орех маса представлява 6 грама ненаситени мазнини. Мононенаситените мазнини намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта, отколкото оказват незаменима помощ на сърцето.

Според специалисти, редовно хранене в храни като ядки, може значително да намали риска от сърдечни заболявания. Според изследванията, дори 40 грама от макадамия са в състояние да оказват помощ на сърцето и да се предотврати увреждане на неговите функции.

Плодовете на макадамия по вкус напомня лешник. Полезни свойства на тези ядки са помощ мигрената, намаляване на умората, овлажняване и подмладяване на кожата, лечение на изгаряния. Лекарите препоръчват редовно да се консумират ядки макадамия тези, които страдат от разширени вени, артритами, заболявания на костите, както и на онези, които се разболя стрептокок в гърлото или иска да се отърве от непривлекательного целулита. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Здравословно хранене

Обратно към началната