Напитки с високо съдържание на захар, повишаване на налягането и могат да бъдат опасни за хипертоници. До това заключение са дошли кардиолозите Кралския колеж в Лондон, след като анализирахме хранителните сред повече от две хиляди мъже и жени на възраст от 40 до 59 години.

Всяка порция сладки питиета (200-250 грама) се повишава систолното кръвно налягане в 1, 6 мм/hg-ст (мм живачен стълб). Освен това тези, които обичат сладки напитки и чай със захар, всеки ден получават по 400 повече от така наречените празни калории, които не отиват на "гориво" за организма, както и за уреждане на талията и бедрата.

И сладки напитки създават бързо чувство на ситост. А това води до факта, че хората често се отказват от питателна храна, богата на витамини и микроелементи. Експертите са доказали, че при хората, выпивающих на ден по-голямо от 0, 5 литра на сладки напитки, често се наблюдава недостиг в организма на калций, магнезий и калий, необходими за съдове, сърцето и нормалния обмен на веществата.

Но, разбира се, не може да се каже, че всички сладки напитки категорично са вредни. Например, на сладък черен чай със захар и лимон е отлично средство за повишаване на налягането на сутринта, ако сте гипотоник. Компот от сушени плодове, стимулира работата на сърцето.

По-нисък натиск за напитките с кисел вкус (много плодови киселини са спазмолитиками, тоест помагат за разширяване на кръвоносните съдове). Червено или бяло сухо вино, разбавленное 1 до 2 супена минерална вода повишава тонуса на кръвоносните съдове и помага за облекчаване на напрежението.

Спиртни напитки (водка, коняк, уиски, текила), първо се разширяват кръвоносните съдове, а след това предизвикват спазми. Освен това всяка алкохолът засилва действието на сърдечно-съдови лекарства, и в резултат на това може да даде непредсказуем резултат.

Бирата увеличава натоварването на панкреаса и, като резултат, кръвоносните съдове на коремната кухина и сърцето. А ако под пивко е нещо солененькое, това може да скочи налягане.

Сладки вина и вермуты и повишават налягането. Освен това те често стават причина за алергии, поради голямата концентрация на ензими, както и добавянето на билки и плодове.

Източник

Здравословно хранене

Обратно към началната