Учените са доказали, че за бързо хранене причинява депресия

Мазна храна повишава риска от депресия, установи ново проучване на канадски и испански специалисти. Група от психолози и диетолози шест години водеше наблюдение на 12 000 души.

Първоначално всички доброволци не са страдали от психични разстройства. Но им предложиха да седне на един вид "диета", се радват на пълноценен транс-мазнини (това е "лошо" трудноусвояемые мазнини, които се съдържат в маргарин, евтини колбасах, гамбургерах, картофите-картофи).

До края на изследвания сред 657 участниците са имали (много многократно) пристъпи на клинична депресия. При това поедавших най-много транс мазнини, рискът от развитие на депресия, е с 42% по-висока, отколкото при тези, които не злоупотребява с нездравословна храна, пише National Post. Това позволява да се направи изводът, голямо количество транс-мазнини е свързано с депресия.

А ето консумация на полиненаситени мастни киселини (например морска риба) и натурални растителни мазнини, по-специално, зехтин, напротив, помага на емоционалния фон на по-стабилна.

Всички показатели, изследвания, са останали непроменени, когато под внимание учените са взели вредни навици (тютюнопушене, употреба на алкохол), пол, физическа активност, индекс на телесна маса и други рискови фактори. Всички, които ядат повече мазнини, с психика нещата се получили по-лошо.

Източник

Медицински новини

Обратно към началната