Много хора пенсиониране е щастлив времето, когато ще бъде възможно да не се прави нищо и да се спи по всяко време на денонощието. Но се оказва, излишък на сън може да доведе до болестта на Алцхаймер.

Френски изследователи от института Institut National de la Santé et de la Recherche Médical са открили връзка между излишък от сън и проблеми с нагласата, че при по-възрастните хора. Много, много от пенсионерите спят следобед, тъй като те се нуждаят от почивка, от които са станали вече тежки ежедневни натоварвания. Обаче разговори с повече от пет хиляди хора над 65 години показа, че редовната и дълги паузи на ден мечтата, свързани с по-ниски политиката в теста за интелигентност.

Според автора изследванията на д-р Клодин Бър, наднормено дневен сън може да бъде ранен предвестник на намаляване на когнитивните функции на мозъка. Но, според американски експерти от бостънския болница Brigham and Women ' s, твърде голямо количество сън може да стане една от причините за развитие болестта на Алцхаймер.

Учените проверяват състоянието на здравето на повече от 15 000 бивши медицински сестри на възраст над 70 години. Оказа се, че тези, които са спали твърде много (повече от 9 часа на ден) или пък твърде малко (по-малко от 6 часа) показват определени химични промени в мозъка, които са предвестник на ранен етап болестта на Алцхаймер - най-честата форма на деменция.

В тази връзка експерти говорят за важността на спазването на правилен режим на сън и будност. Един възрастен човек трябва всяка вечер да получавате седем часа сън и през деня се препоръчва за сън не по-дълъг от 40-50 минути.

Медицински новини

Обратно към началната