Вегетарианците имат по-ниско налягане в сравнение с мясоедами. До това заключение стигнали японски учени от град Осака. По-рано група от тези специалисти вече изразява същата идея като хипотеза, но водените от тях статистически изследвания за връзката на вегетариански режим и нивото на кръвното налягане са потвърдили я най-накрая.

лечение на хипертония

Японците са по-седем клинични проучвания с участието на 311 пациенти и 32 изследване-наблюдение с повече от 20 хиляди пациенти (само в тази компилация са участвали 21604 човек). Вегетарианец е смятан за диета, ако приемем пълен отказ от месо или много рядко го приема, но допускающий млечни продукти, яйца, риба. Оказа се, че привържениците на този диетата почти винаги са имали намалява налягането в сравнение с любителите на месото.

Систоличното налягане при вегетарианци оказа, 4, 8 мм-ниска, отколкото при контролната група. Диастолното налягане е на 2, 2 мм по-долу. Любопитното е, че този ефект е сравним с ефекта от липсата на сол в храната или с ефекта от отпадане на тегло до 5 килограма, с.

Намаляване на систоличното налягане 5 милиметра по 9% намалява риска от смърт от коронарна болест на сърцето и с 14% – от инсулт. Защо вегетарианството води до такива резултати, учените все още е трудно да се каже. Може би това е просто в това, че сте вегетарианци обикновено тегло и по-малък риск от затлъстяване. В диетата си малко мазнини, но много фибри, калий и по-малко сол. Също така в диетата си по-често алкохол и наситени мазнини, но много полиненаситени мастни киселини. Освен това, ние вегетарианци понижава вискозитета на кръвта, което също се отразява благоприятно на нивото на кръвното налягане, съобщи издание на Medical News Today. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Медицински новини

Обратно към началната