Намерено е още едно обяснение за това, защо много вредно недобирать поставен часа нощен сън. Група нейробиологов от Нова Зеландия се убедил в това, че лишаването от сън съвсем по-специално влияе на мозъка на човека. Учените са стигнали до извода, че е лошо да спи – това е също толкова опасно за организма, както и злоупотребата с алкохол.

лишаването от сън

Как дефинират специалисти, всеки час за нощно събуждане упойващи мозъка на човека, и буквално. Така първият час от безсъние предизвиква в мозъка същите промени, както выпитые 0.04 литра бира. Обаче с всеки следващ час липсата на нормален сън ще се отрази на работата на този орган все по-вредни. Ако човек ще се проведе на 20 часа без сън, след това тялото ще се окаже в такова състояние, сякаш им беше пие почти 2 литра бира. И въпреки че лекарите правят резервация за това, че възприятието на света, при недосыпе се променя не толкова силно, колкото при нетрезво състояние, въпреки това, подчертава-работа на мозъка в състояние на безсъние и алкоголизации абсолютно нищо нито е различен.

Колкото по-дълго човек не спи, толкова по-силен рискува здравето, убедени са експертите. Особено уязвима тялото му при недосыпе в 1 ден. В такова състояние на функцията на системи, отговарящи за обмяната на вещества се влошава в продължение на 10-15%, защитен потенциал за отпадането на имунитета на 7-9%, но едновременно с това увеличава интензивността на производство на хормона кортизол, който определя работата на нервната система. Натрупване на този хормон отрицателно въздействие върху емоционалното състояние на човек: той започва да усеща постоянно недоволство, прекомерна раздразнителност.

При това най-лошото е, лишаването от сън и устоява на един млад организъм, който поради недосыпа може да се развие нарушение на съня.

Впрочем, и "пересып" може да се окаже не по-малко опасен. При излишък на сън перегружается на кръвоносната система, се нарушава нормалната работа на сърцето и мозъка. Като правило, това се изразява в промяна на кръвното раздели и появата на главоболие. В ден един възрастен човек трябва да спи от 5 до 10 часа. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Медицински новини

Обратно към началната