Медитацията помага за намаляване на кръвното налягане и укрепване на имунната система на човека. До това заключение стигнаха учени от университета Justus Либиха и Харвардското медицинско училище.

За благотворном влиянието на медитация говорят много лекари, въпреки че в научните среди до неотдавна почти нямаше преки доказателства за положителното влияние на медитацията върху човешкото тяло. Интервал восполнили авторите на научното изследване, публикувано в списание Perspectives on Psychological Science. Според учени от университета Justus Либиха и Харвардското медицинско училище, с помощта на съзнание да се съсредоточи и регулиране на емоции е възможно да се засили имунната система на организма и понижаване на кръвното налягане.

Според автора на проучването д-р от тези дейности Хейзъл, правилната медитация ви дава възможност не само да се справят с последиците от стреса, но и за укрепване на общото състояние на целия организъм. Това е естествено: да се подобри един показател предполага и подобряване на други, тъй като те са тясно свързани помежду си.

Според учените, изборът на метод съзнание на концентрация не по-малко важен, отколкото самото решение да започнете да медитирате. Факт е, че универсално средство в областта на съзнателна трансформация на личността, докато не съществува, за всеки отделен човек специалисти трябва да бъде своя съзерцателен вид успокоение. Хората по природа са различни психотипы и дори доказан метод на медитация, може да се обърне, така и да се обърне човек.

В други случай, че е избран правилният метод, редовна концентрация на вниманието ще позволи на човека най-ефективният начин се гасят много негативни фактори на ежедневието. Като подчертава, Britt Хейзъл, в процеса на медитация се случва разбирането на собственото тяло, което позволява по-ясно да разберат много емоции и механизми на възникване на стресови състояния.

Лечение и профилактика

Обратно към началната