В списание Journal of European Academy of Dermatology публикувано изследване, проливающее светлина върху процеса на появата на целулит. Оказва се, че ключова роля за това начинание принадлежи без мазнина, а на хормони. И следователно, борбата с целулита – това е борба, не е за похудание, а за нормализиране на обмяната на веществата.

Учените са открили, че целулитът възниква в резултат на увеличеното съдържание в организма на кортизол – хормон на стреса и напрежението. Кортизолът разрушава протеини (като по този начин увеличава подкожна мастна тъкан) и в същото време повишава нивото на глюкоза в кръвта. Тази функция на кортизол, тъй като тялото ни е в състояние на стрес програмира на натрупването на мастни тъкани. Следователно, човек трябва да се научи да управлява своето емоционално състояние, включително и за това, за да не се натрупват излишни килограма. Ето и няколко съвета на жените, които са загрижени за проблем с наднорменото тегло.

За начало трябва да осъзнаем, че има три основни стрес-фактор.

Първо – това е умствена или емоционален стрес. За да го сведе до минимум, е необходимо повече да се отпуснете и хубаво време. Подходящи кални бани и други подобни занимания.

Вторият вид стрес свързан с лоши екологични и един неприятен захранването (захар, транс, индустриално масло и други подобни). С този вид стрес да "работи" противовоспалительная диета. Ако трябва да възстановите нормалната работа на храносмилателния тракт, това ще се отрази благоприятно и върху хормоналния баланс. Включете кокос, авокадо, зехтин и различни семена. Не забравяйте също и за чист протеин на говеждото, дивата риба и органични птици. Също така важни са зеленчуци, богати на фитоэстрогенами и низкогликемические плодове, а също и плодове и лимон.

Третият вид стрес – физически. Тук е важно да избягвате крайностите, защото още е вредно и липсата на активност, и твърде активен начин на живот. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Косметология и Грижи

Обратно към началната