Почти всяка козметика е химия, така че дори и съхраняващи средства постепенно разрушават красотата на нашата коса и нокти. "А нима може да мине без тези средства? "е, — ще попитате вие. Отговорът е Да. Във всеки случай, има начин да се ограничи използването на козметика и при връщане на косата и ноктите блясък, сила и здраве.

Какво толкова привлича в мехурчета и флакончиках с различни средства? Защо сме готови постоянно да се хваля с тях или някакви скъпи козметични процедури? Отговорите могат да бъдат много: почти всички те се обединяват в желанието да стане с помощта на красиви. Знаейки това, производителите на козметика се снима рекламни клипове, в които ни показва вожделенную мечта — бързият начин да се върне здравето на косата и ноктите. Техники при това се предлагат на най-различни: от чудодейственных козметични средства до салонных процедури. Обаче зад всичко това се крие най-важното: всички "чудеса", са само външно прикритие, недостатъци и не се борят с техните причини. Същото ламиниране на коса дава зашеметяващ резултат — върховете не секутся, косата блясък и послушно подредени, — но след това действие на процедурата свършва, и под защитен слой отново проступает суха гъста. В крайна сметка ефектът се оказва краткотрайна и скоро започва да гасне заедно с жизненост на косата. Какво да направя, за да наистина да възвърне красотата и здравето?

Първа стъпка: да се започне диета

Звучи повече от клиширано и избито. А как ви този факт? Прът на косата е на 80% се състои от протеин, това е същата връзка е в основата на нокътната плочка, следователно, от него зависи тяхното здраве и красота.
Много момичета се отказват от белтъчни храни в името на фигурата. Но в крайна сметка това заплашва не само развалена косата и ноктите, но също така и нарушения в храносмилателната система, отпуснатост на кожата и дори увеличаване на количеството на мазнините в организма. Да протеини може да са от различни храни: в големи количества той се съдържа в месото, птиците, сиренето, яйцата, боб, изварата, гъбите и ядките. Ако все още се страхуваш се оправя от него, да се яде протеинови храни в сутрешните часове. Тогава и тялото ще бъде доволен, и фигурата на стройна и косата красива.

Втора стъпка: да запълни запасите от желязо

Съществува погрешно схващане, че за здравината на ноктите отговаря само на калций, но не по-малко важно е и друго желязо. И ако първото обикновено липсва в организма, а с втория се случва дефицит. За него сигнал на тънки суха коса, слоящиеся ноктите, заеды в ъгли на устни, бледност на кожата и други външни белези.

За жени липсата на желязо — почти постоянен спътник. Те го губят по време на менструация (от 15 до 20 мг на цикъл! ), нарушения в работата на стомашно-чревния тракт. Или не получават достатъчно при недостиг на желязо в храната по време на бременност, хранене на бебето и т.н., Според статистиката на Световната Здравна Организация, в света, повече от 2 милиарда души, страдащи от анемия, и повечето от тях — жени.

Попълване на запасите от желязо могат да са само отвън, но тук вече някои продукти не може да се мине, тъй като тялото на лошо усвоява желязото от храната. Във връзка с това лекарите настояват за редовния прием на специални препарати. "При лека и средна степен на липса на желязо, включително и при кровопотерях по време на менструация, ние препоръчваме "Сидерал", — казва Вадим Дида, ръководител на хематологични отделения градска клинична болница №40. — "Сидерал" съдържа дневна нужда от желязо и напълно се абсорбира от червата, благодарение на което той не вреди на желудку, не петна, зъбите и лигавицата на устата, който е типичен за повечето желязо-съдържащи препарати". Той също така обясни, че "Сидерал" се приема 1 път на ден, което елиминира риска от предозиране, затова е безопасен за бременни и кърмещи жени.

Заедно с хемоглобина на жената се връщат здраве, бодрост на духа, а също и красиви ноктите и косата.

Трета стъпка: съхранява чистотата

"Но аз винаги главата ми! "— ще кажете. Да, обикновено звучи прекалено елементарно, а тук се крият под него напълно неочаквани неща. Кажи ми, какъв шампоан купувате от пърхот, за обем, от разделяне на връхчетата, за блясък? А знаете ли, че повечето от тях дават само видимия ефект, а след това и съвсем бавно убиват косата? Така, шампоани срещу пърхот не се лекуват от нея и при преминаване на друго средство, тя се връща; в шампоани за обем се добавят вещества, които, от една страна, повишаване на люспи, коса и дават ефект буйна рошава коса, а от друга, постепенно се разрушават структурата на косъма и т.н. Как може да бъде това? Избирайте шампоани с максимално съдържание на естествени вещества. Обикновено те не разполагат с рязък мирис, прозрачни и с обикновена пяна. Следвайте просто правило: моя, и ела!

Четвърта стъпка: бъдете красива!

Така че, за да върне на своите косата и ноктите блясък, сила и здраве, преди си струва да се замисля върху причините за възникналите проблеми. А причините често да бъде не само в това колко пари Сте похарчили за козметика, а в това, че на тялото ви просто не е достатъчно желязо...

Косметология и Грижи

Обратно към началната