Много хора мислят, че тежките упражнения в затруднено положение зоных ще направи фигурата по-добре, но дали е така в действителност?

талия

В областта на талията. Понякога, очаквайки да се сдобият с тънка талия, жените започват да изпълняват писти, усукване и други упражнения с тежести. Обаче натоварване на косите мускули на корема може да доведе до увеличаване на техния размер. В резултат ефекта ще се окаже точно обратното - талия ще изчезне съвсем.

Между другото, по същата причина, жените могат да доведат и усукване на обръч, смятат някои специалисти. Тренировка с хулахупом с шипове, според тях, по-добре да се замени с по-полезна.

Фитнес

Обратно към началната