През зимата събере волята си в юмрук и какво да правите, най-накрая, поне някакъв спорт – по-лесно, отколкото през лятото. Тъй като през зимата обикновено има сняг, а с него всеки руснаците е свързана цял куп подвижни зимни забавления.
Най-прости и очевидни зимни забавления, които идват в главата – това е каране на ски и кънки. Намери пързалка, на практика е навсякъде, а при желание дори може да се налива сам. Както показва опитът, да се поставят на кънки на детето е само след 4 години: до това повечето деца са лоши координират движението, така и полозьев за нормални кънки за обувки-малко 27 размер не съществува... Вярно е, че има двухполозные кънки, които можете благополучно, макар до пинеткам – но в този случай е истински спортист ще бъде не едно дете, а родител, таскающий дете на лед за кънки.
Възрастен човек да купи кънки много лесно (и най-примитивните модели струват около 1000 рубли) – най-важното при избора на вземания, те трябва да бъдат в дебели вълнени (или специален спортен) чорап, а не на найлонови чорапогащи. Ако последния път, когато бяхме на кънки години така двадесет и обратно – не се притеснявайте, опитайте – може би, "краката си спомнят". Но за всеки случай облечете се в топли дебели панталони, а още по – добре-сигурно към коленете и лактите специална "защита".
Колко кънки – вие решавате, но като цяло за начинаещи, има някои норми: при температура от 0 до -6 С може да се забавляват на открито, до 2 часа, от -7 до -11 – за около час, но ако по-студено – не по-дълъг от 30 минути, а след това – в топлина. Това се дължи на факта, че в студа нашите лигавици стават много крехки и уязвими.
Сега за такава зимни забаве като каране на ски. Ски, както е известно, са планински и равнинными. С планински всичко е ясно – с тях в пакет трябва да бъде на планината, или поне някои от пистите, но в равнините, можете да карате навсякъде, където падна поне 10 см сняг. Нашият съвет: ако искате да провеждате редовни ски-разходка по най-близкия лесопарку, това не морочьте главата си да си купите най-яките ски. Най-простите, пластмасови, с елементи, които можете да затегнете и откопчавам, без да махате ръкавици – ваш избор. Децата, между другото, в никакъв случай да не се купуват ски на вырост – освен това, аеродинамиката на детското тяло (до около 10 години), е такава, че няма нищо страшно, ако ски ще му коротковаты на 15 – 20 см... Така че една двойка, закупени точно по размер, вашето дете е достатъчно за 2-3 години, като най-малко.
Въпреки това, за да може активно да се забавляват на открито през зимата, специално оборудване не е задължително. Защото може просто нада играят на снежни топки. Тук трябва да се спазват две прости правила – да не се потопите обледеневшими снежками и в никакъв случай да не се хвърлят сняг в лицето, дори мек и пухкав сняг могат сериозно да наранят обвивката на окото.Така че играта в снежки изисква спазването на правилата за безопасност.
Още едно отклонение – разходка с влакче в увеселителен парк на нищо (шейна, ледянке, пластмасови леген, найлонова торбичка, автомобилната покрышке и т.н.). Почти сигурно развлечения, ако пързалка не слизат на пътното платно или към бетонна стена, и ако вие не смятате да карате куп-малка.
Като цяло, най-безопасният "транспорт" за каране с влакче в увеселителен парк – пластмасов ледянка: тя не е с остри издатини, но по този начин предпазва вашето меко място от неравностите на планината. Отправяйки се на хълм, вземете със себе си повече сменяеми варежек, термос с чай (или глинтвейном, в ситуация), както и нещо за хапване.
Разбира се, има още много зимни забавления: моделиране замъци и снежни човеци, хокей, бягане със снегоходки, кънки на снегокатах и моторни шейни... Изберете, която ви харесва. Важното е да не седите в къщи! (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Юлия Полонская
Фитнес
Обратно към началната