Американски дерматолог Никълъс Перриконе е разработил диета, която, според него, в най-кратки срокове ще ви помогне да отнемат недостатъци и ще подобри състоянието на кожата.
Лекарят е сигурен, че кафе, алкохолни напитки, сол и захар предизвикват възпаление на кожата покрива, която активира процеса на възрастови промени.
Автор метод просто се предлага премахване от диетата на вредни компоненти, заменяйки ги с продукти, които влияят благоприятно върху състоянието на кожата.
Дерматолозите съветват да влезе в дневния хранителен прием на храни с високо съдържание на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини.
Тези съединения са в състояние да защитят обвивка на клетките от загуба на големи количества вода.
Първия ден на диетата Перриконе предлага да се започне с омлет, малка порция овесена каша с голубикой и филе от сьомга атлантическия океан.
На обяд към рибата може да се добави салата и плодове. За вечеря може да изядете парче пъпеш и шепа орехи.
В продължение На три дни забранено да се консумират кафе, алкохол, а също така да добавите в храната на сол и захар.
Отказ от сол и кофеин ни избави от подпухналостта.
|
|
|
|
Други новини
Обратно към началната