Да отслабнете, трябва да седи в хладилника, както смята авторът на тази методика. Той е убеден, че най-впечатляващи резултати в борбата с наднорменото тегло може да се постигне с помощта на студа.

Добра новина за много руснаци, които трябва да се прекарат следващите зимата - при ниски температури има едно съществено предимство. Когато организмът е изложен на студслед това той започва да смилат храната по-активно, за да се затопли. Това ускорява процеса на метаболизма, и в резултат на това помага да се отървем от излишните килограми и отслабнете.

Предвиждане вести ядосани гласове: повечето хора през зимата възстановява добре! Наистина е така, но наддаване на тегло, свързани с други причини. Просто когато зад прозореца минусовая температурата, ние се опитваме през цялото време да седят на топло и никъде не излизам. А колкото по-малко се движим, толкова повече толстеем. Ако човек започне активно да се движи в студа, тогава резултатите трябва да ни впечатли.

Авторът на метода "студено намаляване на теглото" американец Тим Ферис смята, че технологията ще позволи на лицето да се отървем от излишните килограми по всяко време на годината. Дори в горещото лято може да отида за известно време в хладка вана.

"Тялото ни трябва да поддържа температурния баланс на ниво 36, 6 градуса, той така програмиран, - казва Ферис. - Ако го охлаждате, то той прави всичко възможно, за да колкото се може по-бързо да се върне на коефициента на 36 е 6. А как може бързо да се възстанови в организма топлообмен? Е Необходима допълнителна енергия - изгаряне на калории."

Според Ферис, хората могат да се приспадат до 50% повече калории, просто се излагат на студ. Той препоръчва да го правите редовно - закалени по този начин тялото няма да се простужаться изобщо.

Но много експерти с техника не са съгласни. Доктор Дейвид Катц от Йейлския университет са категорично против намаляване на теглото студ": "Ако наистина сте толкова упорито искате отслабнетеслед това аз препоръчвам ви да отидете на диета и да спортувате, - казва д-р Катц. - Както всяка свръхактивност при излагане на студи особено при много ниски температури, може да предизвика сериозни усложнения при хора със сърдечно-съдови проблеми. Студено може да стане причина за сърдечна аритмия".

Диета

Обратно към началната