Известни са три вида фигури: "ябълка", "круша", "пясъчен часовник". Обладательницам всеки от тях диетолози препоръчват за отслабване с оглед на своите пропорции – тогава постройневшая фигурата ще изглежда по-хармонично.

Жените много често искат не просто да отслабнете и да губят тегло в специфични части на тялото. Специалистите по хранене са дали насоки за това, как да се хранят, за да отиде на ненужните количества именно в проблемните зони.

Фигурата на "apple". "Ябълка" се счита за тип на фигури, при които съотношението на обиколката на талията и бедрата - 0, 75 и повече.

Проблемни зони: корем и натрупвания на мазнини в областта на талията.

Най-важното: при такъв телосложении е важно ежедневно за закуска. При това не по-малко от половината от ястията трябва да включва сурови зеленчуци.

Че има: брашно овесени каша с вода, ябълки, риба, орехи.

Че пие: чай от джинджифил (помага за премахване на корема така, че пречиства от токсини).

Постене ден: веднъж в седмицата на плодове и зеленчуци, ако трябва да обработва много повече, отколкото "гредите".

Диета

Обратно към началната