Основата на всяка от тях е нискомаслено кисело мляко: този млечен продукт е много полезен за организма и перфектно премахва токсините. Пие кисело мляко може да се счита за монодиеты (в рамките на определен период от време и се хранят само им един) или в комплекс с други низкокалорийным продукти.

В кефире в процеса на сквашивания се натрупват ензими, витамини и антибактериални вещества, благодарение на които този млечен напитката намалява нивата на холестерол в кръвта и влияе благотворно върху сърдечно-съдовата система. Кисело мляко укрепва имунната система, бори се с умората и отпадналост, нарушения на съня и нервни разстройства, а също и действа като антиоксидант – подобрява външния вид и дори удължава младостта.

Диета

Обратно към началната