Тази двойка 35-годишни близнаци от Англия решила да постави любопитен експеримент, при който от диети един брат исключался на мазнините, а от диети друг въглехидрати. При това и двамата разрешено има толкова, колкото искам, и да се ангажират с този спорт.
диета без въглехидрати
Подобен експеримент с участието на однояйцевых близнаци, притежаващи еднакъв набор от гени, може да е повече от ясно показват предимствата и недостатъците на всяка диета. Когато-тогава братя Александър и Крис Ван Туллекен са доста худощавыми, но за тези 11 години, които са изминали от момента на получаването на дипломи на лекари, те напълняването не само в преносния, но и в истинския смисъл на думата. Александър към момента на началото на експеримента тежи 108 килограма, а Крис само 79.
диета без въглехидрати
И така, Александър изключени от менюто си въглехидратите, а на Крис почти изцяло са забранили да се консумират мазнини (забранени всички продукти на храна със съдържание на мазнини-2%). При близнаците може да има толкова, колкото им се иска, като същевременно продължава да спортува. Крайният резултат трябваше да покаже, че е най-ефикасен -
диета без въглехидрати или
диета без мазнини.
диета без въглехидрати
"Те и двете са ужасни", казва Александър. - Например, ми възможно е да се яде месо, риба, яйца и сирене. Но премахнете от менюто си всички въглехидрати, включително плодове и зеленчуци, и запек ви е гарантиран. Въпреки, че аз не голодал, но се чувствах апатичен и уморени, а дъх просто ужасал. Крис не беше по-лесно, защото той никога не наедался. Той трябваше постоянно да похапвате. И той си отиде радостта от приема на храна. Ами че това е за паста без зехтин? ".
Въпреки че Александър отслабна повече, той напълно обессилел. Известно количество протеини в диетата му давахте енергията, друга част идват от разпадащата се мускулна маса. Експеримент показа, че за да отслабнете подобна диета без въглехидрати да, но никаква полза за здравето, които тя ще донесе. Крис загубих тегло, ограничаване приема на мазнини, но той упорито налегал на сладки храни, което също е отрицателно бил засягащи здравето.
диета без въглехидрати
Оказа се, че първоначалният въпрос е неверен. Не си струва да се познае, че са по-вредни - захар или мазнини. Трябва да разберем кои храни водят до наддаване на тегло и защо. Ако наистина искате да отслабнете - да се откаже от рециклирана храна, направена на базата на въглехидрати и мазнини и води до преяждане. Обърнете повече внимание на естествените продукти. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Диета
Обратно към началната