Много много пушачи обясняват своето нежелание да се раздели с вреден навик страх се оправя. И сега учените са доказали, че този страх е напълно обоснован.

отказ от тютюнопушенето

Американски изследователи от Penn State College of Medicine разбра, че в първата година след отказ от тютюнопушенето средният пушач добавя до 5-6 кг от наднорменото тегло. Но тази печалба може да бъде и къде по-голяма - до 12-13 кг, като показа наблюдение. Така че опасенията на пушачите съвсем не са лишени от основания.

Проучване показва, че много хора отказват да хвърлят пушенето именно поради страх от наднорменото тегло, пушенето, те смятат като средство за отслабване или задържане на масите под контрол. Наблюдение за тези доброволци, които все пак са се съгласили на отказ от тютюнопушенето, показват, че увеличаването на наднорменото тегло се наблюдава при 53%.

Често тя се дължи на силен стрес, или поради желанието замести обикновени цигари с интензивността на "всеки час" усвояването на никакви шоколадок, ядки, чипс и т.н. Освен това, в рамките на първите месеци след спиране на тютюнопушенето апетита на бившия пушач се увеличава, въпреки, че в дългосрочен план той се връща към нормалното.

В тази връзка експертите призовават да помагат на пушачите ще изберете-здравословен начин на живот, задържане на теглото под контрол. Ами и на тези, кой се страхува да се откажат от тютюнопушенето, от страх да се оправя, причинени от или собствен опит от минали години, или от разкази на познати, трябва да се обясни, че това е проблема може да се реши с помощта на подходяща диета и физически натоварвания. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната