Твърди се, че тези продукти за отслабване, начини за изгаряне на излишните мазнини в тялото на човека. Но дали е така в действителност?

Боровинки - най-свежо изследване потвърждава, че боровинките притежава способността да изгарят мастните клетки. Учените са обработени полифенол (екстракт от боровинките) тъкани от животински произход. Оказа се, че на тъканни проби, които са получили най-голямо количество екстракт, по-късно съдържат най-малко мазнини. Все пак, това е само лабораторни изследвания, до окончателни заключения далеч.

Черен пипер - твърди се, че съдържащият се в пипер капсаицина може да помогне за жиросжигающим процеси в организма. Въпреки това, заключенията от тези проучвания са били доста неконкретными, а на много хора да се опре на пипер противопоказан.

Топла супа - сам по себе си супа, разбира се, не съдържа вещества, изгарящи излишните мазнини. Но комбинацията от ниско калорични компоненти супа с топла вода създава ефект на пълнота в стомаха и чувство на ситост, което позволява да се въздържат от употребата на по-калорични ястия.

Канела - данни от изследвания за ролята на канела в похудании са смесени. Има една теория за това, което подправки помагат да се контролира нивото на захар в кръвта, което само по себе си е съмнително предположение.

Кофеинът - кафе, чай и други напитки с кофеин едва ли може да се счита продукти за отслабване, но те са малко ускоряват процеса на обмяната на веществата, което води до повече изгаряне на калории. Въпреки това, този ефект научно не е доказано.

Грейпфрут - твърди се, че той има уникални ензими, които допринасят за изгарянето на излишните мазнини. На това се основава грейпфрутовая диета. Наука все още не може да намери доказателства за това.

Зелен чай - както и в случая с боровинки положителен ефект се осигурява чрез съдържанието на полифеноли, и особено на катехини. Въпреки това, изследванията върху хора е извършена много малко, въпреки свойства на зеления чай изглеждат обещаващи.

Обезмаслено мляко - полезен диетичен продукт. Но не трябва да очакваме, че тази напитка ще горят излишните мазнини поради високото си съдържание на калций. Науката не потвърди тази връзка.

Пълнозърнести храни - поне едно изследване доказа, че този тип продукти, увеличава скоростта на изгаряне на мазнини в областта на корема, в сравнение с традиционните зърно.

Здравословно хранене

Обратно към началната