как правилно да се ядат зеленчуци и плодове
От зеленчуци за всекидневна употреба, подходящи зеле, краставици, домати, чушки, листни зеленчуци. Любителите тиквички, моркови и цвекло има тези зеленчуци всеки ден, само може да се консумират сурови, тъй като варени те веднага "са станали обрасли" допълнителни калории.
Картофи, от гледна точка на диетолози, за ежедневно на масата не е добър – това е опасно за фигурата. Да и е желателно само варени в кожите им, защото всички други възможности за приготвяне на лишавайки я от важни за организма микроелементи.
Страница: 1 2 3
Здравословно хранене
Обратно към началната