елда

Елда, круша, спанак съдържа сложни въглехидрати. В името на фигурата на жените често се отстранява от хранителния прием на въглехидрати. Но като начин за намаляване на теглото е безсмислено, предупреждават диетолози. Въглехидратите дават добро настроение и чувство за ситост, и че няма да имате проблеми с теглото има въглехидрати трябва да се ежедневно, просто те трябва да бъдат сложни. В гречке, крушите и спанака, освен това, съдържа и много полезни вещества, като витамин в, антиоксиданти, токоферол.

Здравословно хранене

Обратно към началната