Експертите смятат, че оптималният такъв хранителен режим, който осигурява тялото с необходимите хранителни вещества и засилва към болести. За съвременните хора хранене в известна степен трябва да бъде вегетарианец: частичен преход на вегетарианството може да се превърне в отлична профилактика на заболявания, причинени от начина на живот и дейност, са убедени експерти.

най-добрият режим на хранене

По този начин, лекарите са спрели избора си за "златната средата": храна, без акции на вегетарианството, както и на храните според принципите на пълна вегетарианството те оценяват много критично. Въпреки навреди на активна употреба на месни продукти, отказ от месо все още лекари, те гледат накриво.

Факт е, че любовта към месото и постоянно употребата му допринасят за развитието на възпаления и свързаните с тях заболявания - артрит и ревматоиден артрит. Въпреки това, при тези, които изобщо не яде месо, недостиг на витамини от група B, които се съдържат в месото, сиренето, млякото, яйцата и киселото мляко, и особено В12, който е отговорен за здравословен растеж на клетките в организма, е много важно за нервнлй на системата и процеса на кръвообразуване. В продуктите от растителен произход витамин В12, почти не се съдържа основните му източници – говеждо месо, морски дарове, риба, меса. Лекарите казват, че дефицит на витамини от група В води до отслабване на имунната система, влошаване на паметта и намаляване на работоспособността на мозъка.

Затова най-добре е да се придържаме към частично вегетариански режим на хранене. Диета, която е богата на растителна храна и в същото време съдържа достатъчно полиненаситени мастни киселини - това е идеален модел на хранене, която днес се препоръчва от лекарите. Такава диета помага за намаляване на възпаления в организма, които водят до развитието на много тежки и опасни заболявания. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната