Правилното хранене е ключът към опазване здравето на човека. Размер грамотен диета, не е нужно да харчите пари за скъпи лекарства и цял живот страдат от тежки заболявания. За профилактика на диабет, рак и заболявания на сърдечно-съдовата система е достатъчно само редовно има един корен. Научно доказано е, че полезните свойства на моркови голямо разнообразие!

1. Моркови намалява нивото на холестерола. Ако в продължение на една седмица се яде само 7 грама корен на ден, нивото на холестерол в кръвта ще падне до 11%. Освен това, моркови (ако се хранят с тези зеленчуци редовно) намалява вероятността от инфаркт с една трета.

2. Бета-каротинът предпазва от рак. За да се предотврати появата на злокачествени образувания в белия дроб, е необходимо само да увеличи концентрацията на този пигмент в кръвта до 2, 7 mg (дневна норма). Същото количество бета-каротин бъде достатъчен, за профилактика на рак на дебелото черво и рак на гърдата (при жени).

3. Витамин А, който се съдържа в морковите, подобрява зрението.

4. Моркови, като бета-каротиновый продукт ще намали риска от дегенерация на очни молекули (доста разпространена заболявания при възрастните хора) до 40%.

5. Все едно и също бета-каротин, намаляват риска от повторен инсулт (68%). Проучване на сердечниках показва, че тези от тях, които по-често яде моркови, по-бързо восстанавливались.

6. Каротеноиди регулират нивото на захар в кръвта, което е много важно за диабетиците. Тези полезни вещества, съдържащи се в морковите, влияят на съпротивата на организма към инсулин.

7. Друго полезно свойство моркови - дезинфекция микрофлора СЧ. Антисептици, с които е наситена този зеленчук, предотвратяват появата на глисти.

Здравословно хранене

Обратно към началната