5 плодове на ден спасяват от много видове ракПроблемът разпространението на раковите заболявания, според експерти, до голяма степен се определя от недохранване. Ново проучване, проведено от YouGov по поръчка на Световния фонд за изследване на рака показва, че само една пета от 22 на сто от хората използват необходимо за антираковой защита на организма количество плодове.

Според експерти на фонда, всеки човек трябва да се консумират дневно по 5 порции плодове, за да се осигури достатъчен прием в организма основни хранителни вещества. Въпреки това, получени от изследователите ниски стойности, както твърдят експерти, "показват, че много хора все още изпитват трудности в опитите си да следват принципите на здравословното хранене". Понякога хората просто не могат да си позволят това. Но съдейки по резултатите от въпросници, голям брой хора, които говорят за това, че дори не могат да се ядат плодове, 5 пъти на ден!

Въпреки това, лекарите продължават да настояват, че това правило трябва да се спазват.

"Диета, основана на растителни храни, като цели зърна и бобови растения, както и плодове и зеленчуци, може да намали риска от развитие на рак. Тъй като проучванията показват, предпазва от редица ракови заболявания", пишат експертите WCRF.

Според експерти, техните антираковыми свойства плодове и зеленчуци са длъжни да тъкан, която е в състояние да се защитава от такива "популярните" видове рак, като рак на дебелото черво и рак на гърдата.



Здравословно хранене

Обратно към началната