Орехите могат да помогнат на мъжете, които много искат да изпитат щастието на бащинство. Учени от Америка разбра, че тази разновидност на ядки увеличава броя на сперматозоидите.

Изследователи от университета на Калифорния в продължение на три месеца са наблюдавали група от млади хора на възраст 20 и 30. На всички поискали в този период всеки ден да се яде опаковка орехи тегло на 75 г. И доброволците в контролната група в същия този период се въздържат от употребата на ядки.

Оказа се, че младите хора от първата група орехи са позволили да се увеличи броят на сперматозоидите и да се подобри качеството на спермата, което допринася за по-бързото реализират мечтата на отцовстве. Орехи за този експеримент учените са избрани специално, защото в тези продукти се съдържа голямо количество "добри" полиненаситени мазнини.

Ядките са богати на мастни киселини Омега-3 и Омега-6, които също се намират в мазната риба. Тези киселини са много полезни за развитието на сперматозоидите и на тяхната функционалност. Но в повечето западни диети нивото на тези мастни киселини значително по-ниска от препоръчваната. Ето защо при всяка шеста двойка, средно, възникват проблеми със зачеването, поради ниското качество и брой на сперматозоидите.

Всички 117 доброволци, взели участие в изследването, да са здрави и непушачите. Така че първоначално от експертите, не е вяра в това, че орехите ще им помогнат по отношение на подобряване на показателите за плодородието. Но точно това се случило - ядки са имали определено положително въздействие върху мъжката сперма.

Здравословно хранене

Обратно към началната