Диетологам често се налага да се спори за това, брои ли някакъв продукт, полезен за здравето на човека. По този начин за дълги години бил обявен за "враг на народа", а след това оправдани много хранителни продукти. Но осем от тях, не предизвикват съмнение дори и у най-ревностните дискутиращите сред лекарите. Специалисти в областта на здравословното хранене са съставили списък от най-опасните предложения и не забравих да спомена за техните протагонистах.

Вижте, не крие ли някой от тях по рафтовете на хладилника! В списъка най-вредните храни хранене са влезли...

1) Дъвчащи бонбони, всякакви мэйбоны и chupa-чупсы. Освен изобилието на захар, те съдържат още и химически добавки: оцветители, заместители, емулгатори и така нататък.

2) Чипс - всички - и царевица и картофи. Информацията, съдържаща се в тях смес от въглехидрати и мазнини е покрита с черупки от оцветители и заместители на вкуса - ад комбинация. В по-малка степен, но също така не е полезно за пържени картофи.

3) Сладки газирани напитки. Взрывчатая, булькающая смес от захар, химия и газове някой изглежда приятно на вкус, но по същество за консумация вътре не е предназначена. Дори и с утолением жажда тя не успява да се справи.

4) Сол. Не забравяйте, че човек не се нуждае повече от 5 грама сол на ден? Ние също ядем - средно - дневно 10-15 г. в Резултат - инфаркти, заболявания на кръвоносните съдове и други "удоволствия".

5) Промишлен майонеза. Именно промишлен, защото домашна майонеза може да бъде и е безвреден. Промишлен също изключително калориен и се състои от изобилието на химични съставки. Искате затлъстяване и сърдечно-сосудистыне заболявания - обилно поливане своята храна с майонеза! Тук също да присвоите кетчуп и други ненатуральные сосове.

6) Продуктите за бързо приготвяне - юфка в коробочках, супчики в пакетчета, второ ястие, в картонени чаши, растворимое пюре и друга, и друга, името им е легион. Всичко това е чистата "химия".

7) Богат свят на наденица-сосисочных изделия. Работата дори не е в месото със съмнително понякога произход, и не в легендарната хартия, която твърди, че се добавят или да не се добавя в колбаси. Основна опасност - в така наречените скрити мазнини, които се съдържат в свинско кожите, свинска мас, нутряном мазнина - и завуалированы ароматизаторами и заместители на вкусове.

8) Шоколади — това е комбинация от калории с химикали и генномодицифированными продукти. Само опасна захар зависимостта кара човек да поеме всички тези "сникерсы" и "марсы".

А ето в брой най-полезни храни влезли ябълки, лук, чесън, моркови, риба, мляко, зелен чай, банани, маслини, мед и авокадо.

Здравословно хранене

Обратно към началната