Често се правят почивки, опитвайки се да научат нещо, съветват учените. Поставете книгата настрана, затворете отбелязва, изключете телевизора или музика. Седнете за няколко минути в тишина, без никакви външни дразнители. Дори и най-къса пауза в работата и ученето са в полза, тъй като те помагат да работим по-продуктивно.

Науката отдавна е известно, че сънят помага на човека да "събере сили" памет, което от своя страна осигурява постъпването на нова информация в мозъка и оправях там. Но в хода на ново проучване на учени от Университета в Ню Йорк открили, че дори най-кратки почивки могат да помогнат в каузата на познанието и определяне на знания.

Това откритие обяснява, по какъв начин може да се увеличи производителността на паметта. То също така показва, защо някаква информация или елементи, ние помним дълго време, а друга забравяме почти моментално. "Като малка почивка след часовете, вие по този начин помагате на себе си да пия получената от тях информация, - казва авторът на изследването Лила Давачи, професор в катедрата по психология в Университета на Ню Йорк. - Липсва ни само почивка по време на сън, човешкия мозък е необходимо и на почивка "на съзнанието".

Учените са открили, че по време на този почивка части на мозъка, които участват за получаване и обработка на знания, ще останат в пълна активност. Особено, ако човек се изискваше да запомни някаква информация. "Не се страхувайте да почиват, мозъкът ви в този момент все още работи за теб, - продължи професор Давачи. - На почивка е необходим за паметта и когнитивните функции. За съжаление ние не ценим и не разбираме това, защото в сегашната ера на цифрови технологии, хората работят едва ли не 24 часа в денонощието".

Психология

Обратно към началната