Учени от Сащ твърдят, че на почивка в събота и неделя не дава на тялото възможност да се възстанови напълно след работна седмица. От понеделник до петък в организма се натрупва умора. До петък ние вече ясно се чувстваме последиците дълъг липсата на сън, стрес, умора и небалансираното хранене.
И тук идва събота. Човек очаква дълъг пълноценен сън, който, според него, може да компенсира липса на сън в рамките на работна седмица. Въпреки това желано чувство на бодрост така и не идва.
Американски изследователи уверили, че това е постановка на следващия експеримент. В него взеха участие 159 възрастни американци. Всички те спяха в делнични дни само за четири часа. Но в събота и неделя доброволци се опитваха сън за всички изминали дни – тяхната мечта, е не по-малко от 10 часа.
Преглед на участниците в експеримента показа, дори и след пълноценен сън в уикенд тялото не можеше да достигне почивка и възстановяване. Участниците показаха лоша концентрация на вниманието, значително заторможенные реакция, забравяне. Нивото на умора остава повишено.
Почивка и SPA
Обратно към началната