Организъм ежедневно е необходимо минимално физическо натоварване – това е най-добрият начин да поддържате в добра форма сърдечно-съдовата система. Канадски учени установили, че хората, които трябва да се използват обществения транспорт, неволно осигуряват себе си този товар, затова аз ги сърдечния мускул е много по-положителни показатели, отколкото, например, при шофьорите.

В проучвания, проведени В Университета на Британска Колумбия, присъстваха 4156 човек. Половината от субектите ползват обществения транспорт, а другата - передвигалась собствен транспорт. В крайна сметка се оказа, че хората, които се радват на автобус, трамвай, количка или метро, изпитват натоварването, три пъти по-висока, отколкото на автомобилистите. Как дефинират специалисти от канадския фонд "Сърце и инсулт", половин час интензивно ходене на ден, които затрачиваются на преход до спирка и от нея, и има по минимум, който е необходим за поддържане на добра физическа форма. Шофьорите на този минимум не са – "задължителен" върви само на тези, които ползват обществения транспорт.

Което е показателно: дори занимания във фитнес залата 2-3 пъти в седмицата, не могат напълно да замени минималната тежест, която е необходима на организма всеки ден. Лекари специално подчертават този факт като доказателство, че физическо натоварване, трябва да се направи от човека всеки ден, а не редовно или от време на време. Само при това условие може да не се страхувайте за сърцето си. При това лекарите обръщат внимание на това, че дори и занимания във фитнес залата 2-3 пъти седмично не може напълно да замести една минимална тежест, която е необходима на организма всеки ден. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Медицински новини

Обратно към началната