Лятното слънце е изгаряне не само от екватора, но и в нашите родни ширини. Но ние ще се опитаме да закупите желаните тен, без да причинява вреда на себе си!

Слънцето е рядък гост в нашите географски ширини и затова ние сме толкова силно скучаем по него и така ненасытно им се радваме, че понякога забравям за елементарна предпазливост.

Uv – приятел или враг?

И въпреки, че слънчевата радиация в умерени дози е полезно (тя подобрява настроението, намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето, облекчава рамките на кожни заболявания, помага синтезира важен за здрави кости и зъби витамин D), но неговото излишество може да доведе до ненужни проблеми. Излишната изолация нарушава местен имунитет на кожата, изсушава и обезмаслява, а също и "изгарянето" на необходимите й витамини-антиоксиданти. Всичко това води поне до фотостарению, а като максимум – до изгаряния.

Слънчевите лъчи са три вида: UVA, UVВ и UVС. Вярно е, че последните, които имат най-разрушителна сила, за щастие, не стигат до Земята. Горещи ласки UVВ-лъчи ние се чувстваме в кожата си, именно благодарение на тях ние загораем и, уви, обгораем. Но, оказва се, ултравиолетови на 98% се състои от по-малко активни, невидими и защото е много по-коварна от UVA-лъчи. Не причинява никакви усещания, тези длинноволновые лъчи дълбоко проникват в кожата, намаляване на нейната еластичност и предизвикват преждевременно стареене, както и образуването на доброкачествени пигментни образувания, на първо място невусов и lentigo. Освен това, термични увреждания на кожата изпълнени с развитието на онкологични заболявания.

На меланоцити уповавай, и той не сами

Тен от научна гледна точка – не толкова украшение, колкото е проява на защитна функция на кожата. Специални клетки на епидермиса – меланоцити (всички хора еднакво, на около 5% от общия брой), в отговор на агресията на UV-лъчи започват да произвеждат защитен пигмент – меланин. Той петна на нашата кожа в красив бронзов оттенък.

Въпреки, че меланоцитите на всеки един от природата остана по равно, те работят съвсем не еднакво. И е тази несправедливост на наследственост. Ако имате руса коса и кожа, тогава едва ли ще успее да постигне мулатка смуглости. Тен до шоколадов оттенък естествен начин обладательницам нежна бяла кожа не е предопределен – с този факт по-добре да се примири. Но за да получи слънчево изгаряне тонкокожим Белоснежкам много просто. Така че най-доброто средство срещу изгаряния – това е превенцията. По кое време може да се правят слънчеви бани, а когато дойде време да се скрие в сянка, да ви разкажа собствена сянка: ако тя е по-малко ръста си, не жарьтесь под острите лъчи, а главата под шапката. А в по-малко опасни часове излагане на слънце дозируйте според фототипу.

Кой си ти ще бъдеш такъв?

Келтски тип. Ако имате руса или червена коса, сини или зелени очи, бяла кожа с лунички, тогава се отнасяйте към тази категория. Въпреки че за червена хората казват, че ги слънце поцеловало, отговори горещо светилу реципрочни все пак не си струва. Ако не прихватили със себе си на плажа предпазни средства, останете на плажа не по-дълго от 5 минути. Е, слънцезащитна козметика и изберете с високи коефициенти – от 15 до 30.

Нордический тип. Истинската арийку може да научите в сини или сиви очи, русым коса и светла кожа. С такъв външен вид се препоръчва да се оттегли от плажа вече 20 минути по-късно, само ако предварително сте се погрижили за снаряжение, специални средства с нива на защита от 8 до 20.

Среднеевропейский тип. За тази често срещана по нашите географски ширини категория характеризират с доста богата цветова гама на косата: от русых до кестени. Среднеевропейцы имат, като правило, кафяви очи и смуглую кожата. Безопасно време за плаж и за тях е ограничено на 30 минути. Но солнцезащитная козметика с коефициент 6, 10 или 15 значително ще удължи удоволствието от слънчевите бани.

Южноевропейский тип. Ако имате кестенява или черна коса, кафяви очи и смуглая кожа, повече късмет на всички. Почти един час можете да запекаться на слънце, без риск да се изгорите, а да се насладите на топли лъчи над това време ще помогнат на средства с нива на защита от 4 до 15.

– А сега малък урок на слънчевата аритметика. Коефициенти на защита – SPF имат различни числови стойности: от 2 до 30. Решат в тях е много лесно – необходимо е да се определи вашия фототип, за да разберете колко минути безопасно излагане на слънце ви е позволено и след това тази цифра се умножава по определен коефициент. Независимо от това към кой фототипу принадлежите, в периода на най-голяма слънчева активност (от 12 до 16 часа) на плажа се прави нищо.

Някои обичат потемнее

Се сдобият с красив тен – не само изкуството, но и науката. За щастие, има средства, които помагат за изпълнение се откажат от тази идея е не само безопасно, но и ефективно. Например, все по-ярко оцветени плодове и зеленчуци ще направят тен не само по-тъмна, но и по-устойчива. Така че, ако искате да се перчи с бронзова кожа, пийте сок от моркови, тиква и кайсия сокове върху вашето здраве. За да засили ефекта добавете там няколко капки сок от портокал, лимон или мандарина етерично масло. Въпреки това, по-добре се приемат тези напитки или след повишаването на плажа, или най-малко един час преди него, в противен случай ви е гарантиран пъстър цвят.

В преследване на доста подрумяненной кожата не забравяйте да се погрижите и за това, че слънцето не ви остави за спомен няколко допълнителни морщинок. В края на краищата, по време на слънчеви бани на тялото обилно изгаря витамин С, който предпазва кожата от въздействието на свободните радикали. Ето защо хубаво би било допълнително, за да се аскорбинку и витамин е. И, разбира се, непременно използвайте хазарт се наблюдава забавяне и овлажняващи средства за грижа за кожата след слънчеви бани.

В горите – само от любов!

В борбата за шоколадов тен дебне изобилие от неприятни изненади. По-добре да се подготвят за него предварително. Например, известно е, че много медикаменти засилват чувствителността на кожата към ултравиолетови лъчи. И на тези лекарства много – включително някои средства от настинки, антибиотици, лекарства за алергия, успокоителни. Дори и ако от главата до краката нанесете защитен крем, но при това да вземе едно от "солнцеопасных" лекарства, от изгаряния, не се пази. Така че запомнете, че лежи на плажа струва, само ако сте напълно здрави.

Между другото, по време на почивка край морето трябва да забравим не само за хапчетата, но и например, за антибактериальном мыле, духове и дезодорантах. Уви, и те имат едни и същи неприятен ефект. Разликата е само в това, че от лекарства може да изгори изцяло, и красота дава само местен ефект.

Източник

Медицински новини

Обратно към началната