Недостатъчно количество слънчева светлина, получени от хората през зимата, увеличава риска от развитие на ракови заболявания. До това заключение стигнаха датски учени от Университета на Копенхаген.


Слънчевата светлинаСлънчевата светлина


Хората, които живеят в северните страни, като Русия, трябва да обърнем под лъчите на слънчевата светлина ръцете, врата и главата в продължение на 5-30 минути няколко пъти седмично, за да ги тялото генерира достатъчно количество витамин D . Но през зимата това почти никога не се случва, тъй като са установили изследователи от Дания. Междувременно, липсата на излагане на слънце може да увеличи рискът от развитие на ракзатова руснаците и за жителите на други северни страни е необходимо да се прибегне до помощта на витаминни добавки в зимните месеци.


Датски учени са наблюдавали 96 000 души в продължение на 40 години. Всички доброволци редовно щяха кръвни тестове, учените също така следи техните диети и начин на живот. Оказа се че хората в организма, които фиксировался най-ниското ниво на витамин Dна 40% по-нарастващата рискът от развитие на рак. Имайте предвид, че тази витамин се произвежда в тялото ни кожата под въздействието на слънчевата светлина и здравословен режим на хранене. Повечето хора се получава една пета от необходимата дневна дози на витамин D чрез храната, а останалите четири пети чрез на слънчева светлина.


Въпреки това, в северните страни, като Русия, жителите не получават достатъчно необходимия обем на слънчеви бани заради характерните характеристики на климата. От октомври до март слънцето е твърде ниска, а тя не осигурява достатъчно светлина, необходима за производството на кожата витамин. Ето защо учените препоръчват на жителите на тези страни здравословното хранене и дори да приемат добавки с витамин зимата.


В хода на предишни изследвания учените установяват статистически достоверна връзка между показател за преждевременна смъртност и ниски нива на витамин D в организма. Въпреки това, този витамин може да е показател за нездравословен начин на живот в като цяло, така че получените изводи не е определящ. (ПРОЧЕТЕТЕ)


Медицински новини

Обратно към началната