25 октомври, в 3 часа през нощта по традиция всички часовници на нашата страна са преведени на час назад, Русия се е преместил на зимата. Ние превеждаме часовници от 1981 година на два пъти в рамките на 12 месеца: през пролетта и есента.
Основна причина превод часа - икономия на електроенергия. Много много се радвам допълнителен час сън, но специалистите твърдят, че превод часа вредно за здравето, тъй като организмът не успява да се възстанови за уикенда. През тази седмица вие може да имате общо неразположение и прекомерна умора.

От преминаването към зимно време свързано обострениe много хронични заболявания. Например, хроничен гастрит, язва на стомаха, хипертония, бронхиална астма и други. Превод часа не е единственият, но е важен фактор в проблема. Имунната система на организма не успява да се възстанови и може да се провали, в резултат на което подхванат настинка още стават по-лесно. Нарушенный режим на сън влияе върху настроението, повишава умора, както и при хора с неврологични и психични заболявания води до влошаване. Може би есенна депресия също е свързана с преминаването към ново време.

Особено трудно за хората, работещи на нощни смени. Обделенный лягане тялото, още по-трудно се преструктуриране на нов режим. На тези, които извършват полети в други часови зони, трябва да преживеят по-дълго и гадно акклиматизацию.

Всеки човек има вътрешен часовник, или биоритми, които му помагат да се адаптират към определен режим и поддържат нормалната работа на организма. Хората-чучулиги, по-добре се чувстват и са активни сутрин, като "бухал", напротив, вечер. В зависимост от характера на нервната система, си биологичен часовник, така или иначе перестроятся. За да е по-лесно да прехвърлите този преход, човек трябва да държи тялото си от претоварване и увеличаване на времето за сън.

Медицински новини

Обратно към началната