Тя ще помогне да се облекчи болката в гърба и дори... помолодеть!
На другия ден беше публикувано международно проучване за това, каква позиция на тялото по време на сън е най-доброто за здравето.
На първо място - мечта на гърба. Тази поза помага да се отървете от болката на напрежението във врата, максимално да се отпуснете мускулите на тялото. Също така, както твърдят учените, от съня на гърба има и полезни "странични свойства - той помага за намаляване на киселинността на стомаха и за подобряване на храносмилането на храната (забележка на тези, които са свикнали късно на вечеря). А още по навик спасть на гърба си... подобрява вида на кожата сутрин и дори намалява бръчките. Въодушевен появи лицето на нощ как ще разглаживается. Вярно е, че има хора, за които тази некомфортна поза - силно храпящие и страдащи от апнея (кратко спирки на дишането по време на сън). Също така е трудно да заспи на гърба на хора, страдащи от различни болести-унг-органи, например, разгледани при синузит.
На второ място по полезност поза - на дясната си страна. Също така може да предпази себе си от болки в гърба (лекарите съветват положи възглавница под коленете си, за да се разтоварят лумбална отдел), докато едновременно с това като завършихме с хъркане. На лявата ми страна спи по-малко за предпочитане - увеличава натоварването на сърцето.
А ето и най-полезно за здравето да спи на корема. Козметика смятат, че това е най-често води до сутрешно отекам под очите дори и при здрави хора и обща одутловатости тъкани. Също така тази поза затруднява дишането по време на сън и повишава напрежението в мускулите на шията, които са в принудително кацане на вода положение и затекают.
ПРОВЕРЕТЕ СЕБЕ СИ!
За какво още ще поза по време на сън?
След това, тъй като вие отивате в ръцете на Морфея, може да каже много за темперамента, умственото състояние и здраве.
И така, вие по-често да заспя:
- В поза на ембриона, издигаше. Имате нужда от защита, съпричастността на околните, може би дори не като самия себе си в този доклад. Най-вероятно имате понижен имунитет и nervishki преминават по - често срываетесь на вик и сълзи. Има проблем с черния дроб и жлъчния мехур.
- На корема, протегнати ръце и крака. В ежедневния си живот сте свикнали да доминират, но се страхуват от промяната. Към хората се отнасят предпазливо, страхувате, че ви "скинут с трона. Възможни са проблеми с храносмилателната ситемой, включително и язва на стомаха.
- На гърба. Вашата поза психолозите наричат "кралски". Със сигурност в живота ти открит, весел човек, винаги в центъра на вниманието. Вие сте от тези, които се наричат "ковач на своето щастие". Не надорвитесь. Възможни са проблеми с употребата на алкохол, сърдечни заболявания.
- В страна със свити крака. Така спят хората са балансирани и стабилни. Можете лесно приспосабливаетесь към промяна в живота, радуетесь всеки ден. Имате склонност към циститам и други заболявания на пикочно-половата система.
Медицински новини
Обратно към началната