Очите са не само огледало на душата, но и огледало, което отразява за нас един свят на. Известно е, че около 90% от информацията получаваме чрез зрението. И е добре, когато ние виждаме света ясно и ясно. Но, ако човек започват проблеми с очите, те неминуемо водят до проблеми в цялата му живот. Как да запазим зрението зорким, а очите — здрави?

Казват, че няма монитори, дори и на най-последното поколение, не са абсолютно безвредни за очите. А в края на краищата, много от нас прекарват времето за екрани на компютри не само в работата, но и дом на. Интернет и компютърни игри са се превърнали в неразделна част от нашия отдих. И ето бързо нарастващата компютъризация донесе след себе си така наречения компютърен зрителен синдром: милиони хора, както за възрастни, така и деца, започнаха да се оплакват от влошаване на зрението.

сигурно Сте забелязали, че в рамките на час-два след работа на компютъра започват да слезиться очите, зрението се превръща в мъгла. Оказва се, че зрителната система на човека зле адаптирани към рассматриванию снимки на екрана на дисплея: милиони години еволюция, тя е оформена под възприемане на предмети единствено в отраженном светлина. Дори на екрана на един съвременен телевизор неестествен за нашата визуална система, и то на екрана на дисплея, на която сме принудени с часове да разглежда дребни детайли и да провеждате която причинява много лоша зрителна работа, толкова по -. Изображението на екрана на компютъра се състои от множество малки точки и не са ясни граници. При дълга разглядывании подобно неестествени за нашите очи спектакъл възниква спазъм на т.н. цилиарното мускулите на очите. Нарушен естествено овлажняване на окото, и го лигавица започва да изсъхне. В отговор ще започнете да мигате често.

Когато окото е в състояние на пренапрежение няколко часа, той се уморява: възниква усещане за "пясък", става трудно да се фокусира зрението, особено при бързи превод поглед с другите елементи за дълги, и обратно, може да се появи зачервяване, парене и усещане за парене. Когато преумора на очите става хронично, може да започне нарушения и прекъсвания в работата на целия организъм. А те се проявяват с главоболие, умора, тахикардией (учащенным сердцебиением), двоением в очите и други неприятни симптоми. Лекарите казват, че с оплаквания от тях се обръщат повече от 70% от офис служителите. И в последните години лекарите установиха ново функционално нарушение на организма, което и е спечелило името на компютърен синдром на зрителния. При офталмолози постоянно се увеличава потока на пациенти с този синдром.

Но това е само началото. Някои изследователи твърдят, че с началото на компютъризацията на броя на руснаците, които могат да се идентифицират късогледство или далекогледство, наближи до 100%! Все по-често се срещат и сериозни заболявания — катаракта и глаукома. Лекарите напомнят, че компютърът е силен източник на електромагнитно излъчване, което може да ускори или забави биохимични процеси в тялото. В резултат на това се засилва изработване на агресивни съединения, които носят името на свободните радикали, (активни форми на кислорода). Когато сте здрави и не са изложени на вредни влияния на околната среда, производството на свободните радикали, забавя естествената антиоксидантна система на организма. Но тя не е в състояние да се справят с товари, които води след себе си една и съща работа на компютъра. Бесконтрольная производство на свободни радикали води до увреждане на здравите тъкани на окото, а при продължително излагане на активни форми на кислород може да започне да се развива катаракта. Освен това, под въздействието на свободните радикали на окото губи своите защитни свойства и не могат да се справят с основно инфекции. Например, може да се развие възпаление на ръба на клепачите, на лигавицата, на роговицата, на склерата, съдови обвивки, ретината. А и като цяло, външната част на очите са уязвими за влиянието на различни патогенни микроорганизми, физически и химически агенти. До развитие на очни заболявания могат да доведат хроничен дефицит на витамини и микроелементи, лошата екологична обстановка.

Много е жалко, че за превенция на очни заболявания, повечето хора се замислят, само след като вече се сблъскаха с проблеми. Междувременно тя е необходима и на тези, които са здрави, и тези, които имат хронични заболявания на различни органи и системи. Всъщност, често до увреждане на окото водят заболявания на нервната, сърдечно-съдовата системи, жлези с вътрешна секреция, отравяне, нарушения на обмяната на веществата. Например, причина за катаракта могат да бъдат захарен диабет или заболяване на черния дроб.

Изводът е очевиден: антиоксидантна защита на организма трябва да се засили. Отдавна е известно, че "неутрализират" действието на свободните радикали могат витамини А, С, е, микроелементи, селен, цинк и манган. Всички тези полезни вещества, може да се получи от пресни зеленчуци и плодове, но уви: има те трябва да са не по-малко от пет порции на ден, че не на всеки е по силите. Освен това в днешно време не всички видове зеленчуци и плодове са наистина полезни. Може да пропивать витамини курсове, но лекарите предупреждават, че на синтетични витаминни препарати се усвояват не е напълно. Най-добре е да антиоксиданти под формата на хранителни добавки. Най-мощният естествен антиоксидант в последно време, смятат астаксантин, който съдържа хавайски водорасли гематококкус. В структурата на астаксантинът е близо до витамин А, а ефективността му е 500 пъти по-висока от тази на витамин E. Наскоро учени откриха още едно удивително свойство на този антиоксидант: за разлика от други "близки" той е в състояние да попаднат в централната нервна система (а очите — това е част от главния мозък) и да се справят с местните свободните радикали, "подривна работа", които смятат, че причина за много офталмологични заболявания, в това число и на свързани с възрастта влошаване на зрението, глаукома, диабет, дегенерация на ретината и др. Изследванията на д-р Мак Tco са доказали, че астаксантинът попада директно в глазную ретината, предпазва очите от вредното излагане на светлина и предпазва от възпаление.

Освен това, лекарите препоръчват да работят на компютър периодично (на всеки час 10 минути). Ще помогне и упражнения за укрепване на ресничной мускулите.

Източник

Медицински новини

Обратно към началната